domingo, 19 de mayo de 2013

Crónica de la marató-i-mitja MIM 2013 (Part II)


Nos habíamos quedado en la salida del estadio, no? Vale, después de la salida fuimos trotando por los caminos cercanos, cruzando la autopista por puentes y túneles y nos encaramos a la montaña sobre el Km4. Pasamos una urbanización de casas y nos metimos de lleno en senderos. Decir que me habían contado que años anteriores ese era un punto conflictivo porque se hacían atascos. Este año la organización propuso otro camino alternativo para evitar aglomeraciones, así que podías elegir izquierda o derecha. Este fue un tema de discusión la noche anterior porque uno era más largo y el otro más duro. Cogimos derecha, que era mas corto pero con mas inclinación, también fue porque había menos gente… Empezamos ya el ascenso hacia Borriol, pasando por la enorme cantera de piedra. Vamos trotando mientras amanece y cometo un gran error, me distraigo mirando y ZAS! Torzedura de tobillo izquierdo, parece que no es grave puedo seguir, veremos si me pasa factura luego. Rodeamos la cantera y seguimos por caminos fáciles y no muy inclinados. En este punto te apetecía apretar y correr mas rápido, pero había que tener en mente que llevábamos apenas 10Km y lo mas duro estaba por llegar. Mi cuñado me repetía que cuando creyera que puedo apretar que guarde, siempre guardar para el final.

Tras ir por senderos salimos a una carretera donde había unas casas, pensábamos que era el primer avituallamiento pero estábamos equivocados. Eran unas señoras que muy amablemente habían hecho rosquillas y dulces y también habían puesto vasitos con Moscatel, recordemos que eran las 07.00am Esto es un ejemplo de cómo todos los pueblos por los que pasa la carrera se vuelcan con ella. Nuestras acompañantes pudieron desayunar dulces típicos de la tierra mientras nosotros llegábamos y moscatel también…jaja. En una larga recta se pusieron a esperarnos y sacaron alguna foto chula. Es muy bonito que la gente te sigue pueda también participar de la carrera, porque no sabéis lo que cuesta seguir una carrera de este tipo. Son muchas horas de coche, caminar mucho para llegar a donde pasa la carrera, esperar a que pase la persona que sigues y vuelta a empezar.



Seguimos en carrera… llegamos al primer avituallamiento tras subir ‘la pedra’, de momento todo va sobre ruedas, estamos en el Km13 y me siento lleno de energía, tengo ganas de acelerar y correr mas rápido pero de momento me contengo. Vamos en grupo de 4 y vamos hablando todo el camino. El ritmo que llevamos nos debería colocar en meta mas o menos en 11h, lo cual no está mal. Llegamos al segundo avituallamiento ‘la bassa’ sobre el Km24 y yo me había escapado un poco de mis compis, solo un poco, en 3 min llegan al avituallamiento y salimos juntos de nuevo. He parado apenas 5 min y al salir ya me noto dolores por las rodillas y en el tobillo, buff! Tras 5 min de trote todo vuelve a su sitio y seguimos adelante.


Llegamos a un punto clave en la carrera, la primera bajada importante, son unos 5km de bajada por senderos que luego desembocan en un camino mas ancho pero muy irregular e inclinado. Hasta ahora la rodilla aguantaba bien pero no puedo negar que una pequeña molestia sí que tenia. Empezamos a bajar, voy liderando el grupo, no corremos porque es imposible, es difícil bajar incluso andando porque hay muchas piedras en el camino y es muy inestable. Alguno me pide paso porque va mas rápido y se lo cedo lo antes posible. La cosa empieza a ir mal, la rodilla duele, cada vez mas… para sorpresa mía no es la izquierda, sino la derecha. Salimos al camino mas ancho después del sendero y la cosa va a peor, me duele cada vez mas y el hecho de retener mi peso para no irme cuesta abajo me supone un esfuerzo enorme y el consecuente dolor. Dejo que mi cuñado se adelante y que siga su ritmo, a ver si se me pasa cuando llegue al llano.

Sigo bajando poco a poco y el dolor de la rodilla no cesa, me desconcentra mucho y el hecho de tener que ir dejando pasar todo el rato a gente que va al trote me lleva loco. Voy bajando y ZAS! Otra torcedura de tobillo, esta vez me tengo que sentar en el suelo porque ha sido heavy. Todo el mundo que pasa me pregunta y se interesa por lo que me ha pasado, es increíble la actitud de la gente en la carrera. Los deportistas estamos hechos de otra pasta, si podemos ayudar no nos lo pensamos. Comento con todos los que me preguntan que estoy bien, me levanto y sigo ‘arrastrandome’ por los caminos. Llego a ‘la rambla’ un antiguo lecho de un rio lleno de piedras redondeadas. Parece que puedo trotar un poco pero me duele de verdad. Saco el móvil, le mando un whatsapp a mi novia para que recoja mis trozos en Useres, le comento como estoy y que me quedan apenas 5Km. Allí es un sitio bueno para salir de la carrera porque tendré coche para moverme, si te quedas antes o después te tienes que esperar a que te recojan los de la organización y eso puede llevar mucho rato.



Useres, fin de trayecto para mi…Km34, he tardado 4h 55min mas o menos. Teniendo en cuenta que me he ido arrastrando los últimos 5-6km no es tan mal tiempo. Llego y al final de la cuesta infernal que sube a Useres ya me están esperando. Paso por el control del chip y lo devuelvo a la organización. El año que viene será mejor. Cojo bocatas, agua, etc y como algo. Veo que están libres las camillas de masajes y allí que me dirijo. Mi novia me aguanta todo el equipo que llevo y me tumbo. Me cuesta subir a la camilla… para que os hagáis a la idea, la rodilla derecha la puedo doblar unos 15 grados mas o menos. A partir de ahí el dolor es máximo.




Empieza la otra MIM para mi, por eso os decía antes que es duro para los que siguen a los corredores, porque lo viví en persona (no quería adelantar acontecimientos). Nos trasladamos a Xodos (30 min en coche), Km53 de la carrera, a solo 10Km del final. Vemos pasar a nuestros amigos que van mas rápido y nos vamos a comer al restaurante del pueblo, donde se come muy bien por cierto. Después de comer vemos llegar al resto de nuestros amigos, pero no vienen solos, está lloviendo a cantaros! Van a llegar calados hasta los huesos, ahora no se ríen de mi chubasquero, lo echan en falta, pero prefieren seguir así  Solo Esther lleva chubasquero, de donde lo ha sacado? Pues de un alma caritativa que se lo ha prestado. Si es que hay buena gente por ahí…


David llego a Xodos sin mojarse...


Salimos de Xodos y nos vamos directos a meta, queremos llegar para ver a los nuestros cruzarla. Son 30 min aproximadamente en coche otra vez, carreteras de montaña, sin cobertura de móvil, etc. Cuando ya estamos en la carretera que llevaba a San Juan de Penyagolosa, a unos 3 km de llegar nos dice la guardia civil que no se puede pasar con el coche porque la gente ha aparcado a los 2 lados de la carretera y solo cabe un coche. Apagamos el coche y esperamos, a los 45 min mas o menos y después de ver bajar 200 coches o mas nos dan paso, pero solo nos dejan hacer 1km mas. Aparcamos donde podemos y vamos andando hasta meta, unos 2km. A mí me duele mucho, parezco andando uno de Walking Dead, jeje. Llegamos y ya nos encontramos con algunos que han cruzado. Hablamos con ello@s y esperamos al resto. Indican por megafonía que el ganador de la CSP115 está a punto de llegar. Decidimos esperar para verle llegar. El gran Remigio Queral cruza la meta en poco mas de 12h 30min, recordemos que eran 118km, un fuera de serie!


Bajamos andando todos al coche y camino a casa, 90 min en coche hasta llegar a Castellón, increíble desde donde hemos subido. Desde la playa prácticamente hasta casi la provincia de Teruel.


  
Super Paco! una leyenda de 74 años y haciendo la CSP115... Ojo que no corre, pero tampoco va despacio. Paso por useres a las 5h30 mas o menos

Ha sido un fin de semana espectacular. A pesar que me he lesionado, bueno ya venía… me lo he pasado en grande. Sin duda el año que viene repito aventura pero esta vez mejor entrenado y sin lesiones (toco madera). Mi idea es prepararme bien este año y atacar a un sub10h el año que viene. Me ha encantado este tipo de carreras tan largas, te las tomas de otra manera, disfrutas del paisaje, charlas, vas pensando mucho y sufres también no lo voy a negar. A vosotros se os ocurriría algo mejor que hacer en el fin de semana de vuestro 33 cumpleaños? Autoregalo! Y para rematar la superpaella de Pascual!!


Clasificación:
Roberto Frago: 8:29
David Ventura: 8:35
D.Lopez: 9:46
Luis Nieto: 10:43
Olga Vega: 10:55
Esther Ventura: 11:46
Marta Queral: 12:15
Juanjo: --.--

miércoles, 15 de mayo de 2013

Crónica de la marato-i-mitja MIM 2013 (Part I)


Por fin llego el día, estaba deseando que llegara y a la vez lo temía. Temerlo mas que nada porque no estaba seguro de si la lesión me iba a dejar hacer la carrera o no. Hacía días que había parado de correr, desde el día 1 de mayo que no corría. Un amigo me prestó la MTB para no estar parado y mantener el ritmo de entreno. Ese mismo fin de semana me hice casi 50Km’s en bici, no notaba para nada la rodilla, ni una ligera molestia. Me tocaba Quiropráctico esa semana y me iba a ir muy bien para darle un masaje a las piernas antes de ir a Castellón.
Me prepare las mochilas el día de antes, en plural, no quería dejar nada al azar. Llevaba la mochila para correr y otra que le daría a mi novia con ropa seca y otras zapatillas por si acaso necesitaba cambiarme. A última hora me di cuenta que no tenía un chubasquero para correr y amenazaba lluvia, menos mal que mi amigo Jordi me prestó el suyo.


  
 El viernes salimos para Almassora, de donde es la familia de mi novia y los anfitriones que nos dieron cobijo en esta prueba Rosalina y David. Son apenas 3h en coche hasta llegar allí, por lo que no esperaba que el viaje me cansara mucho. Al llegar vi que sí que me había cansado, pero pensé que era mas los nervios que otra cosa. Quedamos con mi cuñado y todo el grupo para ir directo a recoger los dorsales y el chip. Habían montado en una plaza de la ciudad una pequeña feria del corredor donde daban todo el material a los corredores de la MIM (63km) y de la CSP115 (118km). Estábamos todos mezclados, nosotros dorsal rojo, ellos verde. No tardamos mucho en recoger el chip y la camiseta y decidimos salir de allí e irnos  casa a preparar la cena, mucho arroz, mucha pasta y hamburguesas. Todos estábamos nerviosos con la prueba del día siguiente. Comentamos los geles que llevábamos, los frutos secos, etc y que llevábamos en la mochila para correr. Fui declarado sherpa oficial de la MIM por todas las cosas que llevaba dentro de la mochila…jaja. Cenamos mucho para acumular calorías y nos fuimos a dormir pronto, hora de levantarse 3:30 AM.


Llegamos al estadio sobre las 5 mas o menos de la mañana, había montado un arco hinchable con los logos correspondientes y todo preparado. Resulto que éramos de los primeros que llegábamos, no había ni 100 personas todavía. Poco a poco empezó a llegar gente y a colocarse en la pista de salida. Vimos a los Indios Mexicanos Tarahumaras (http://www.ultratrails.com/articulos/leyenda-tarahumara/) colocarse en la pista y pensé en hacernos una foto con ellos, pero la gente les estaba agobiando con fotos, así que se la hice desde la distancia para no ser pesado. fijaros sobretodo en las zapatillas de Silvio, el de la iaquierda. Quien quiere zapatillas de 150€ cuando puedes llevar esas?



Esta muy bien que tenga presencia internacional y mas con los Tarahumaras, son una leyenda del running, vale la pena leer sobre su vida y porque son famosos. Sobre las 5:30 pasamos el control del chip y nos colocamos en una zona cómoda para salir, ni muy cerca ni muy lejos de los primeros, estábamos en la zona de sub10h.





Estuvimos esperando nerviosos en la pista, los que iban mas rápido se descolgaron y se fueron hacia adelante y a las 06:00 en punto sonó el disparo que daba la salida. Salimos trotando poco a poco por toda la pista de atletismo y salimos a la calle, la aventura empezaba…! Todavía era de noche pero estaba amaneciendo, por lo que los frontales no fueron necesarios. De hecho no los llevábamos siquiera para evitar peso. Empezaba la prueba, el reto, ahora sí que estaba nervioso…



En breve la parte 2...

jueves, 2 de mayo de 2013

Sensaciones previas a la MIM


Bueno la fecha de la MIM se va acercando… ya solo quedan 9 días para el gran evento. Los nervios van creciendo y esto es debido a que nunca he hecho una carrera tan larga en montaña, ni en asfalto tampoco, y también por los problemas que estoy teniendo últimamente en las rodillas. He intentado contener los Km’s para no forzar e intentar recuperarme de la lesión en ambas rodillas.  No he salido nada por montaña para preservar las articulaciones y también porque tenía la cursa dels Bombers. Después de hacer esta cursa tuve un día perfecto, sin dolor por lo que entendí que había podido mejorar mucho de la lesión y que iba en buen camino. Después de los Bombers he salido a hacer cerca de 30Km’s para no perder la forma, siempre por zonas poco inclinadas para no forzar la rodilla.


Me veo fuerte en cuanto a resistencia física. Salgo a trotar por montaña, con no mucho desnivel y puedo mantener un ritmo suave con muy pocas pulsaciones y sin sensación de cansancio. El problema lo tenemos en la lesión, tengo que estirar mucho antes y en la última salida solo tardó 4Km’s en darme pinchazos. Por suerte tras volver a estirar pude seguir 10Km mas sin que me doliera, pero tuve que vigilar bien mis pasos para no forzar y empeorar.

Mi plan hasta que lleguemos a la carrera es el siguiente:
  • No salir a correr mas hasta el día de la carrera.
  • Ibuprofeno cada día, como si me doliera. Pero en vez de 3 veces al día serán 2. Así pretendo que la inflamación desaparezca.
  • Poner hielo por las noches para bajar la inflamación.
  • Coger la bici para no perder forma. He leído que con la bici no hay problema, así que saldré en bici por el barrio, nada de montaña ni parecido. También decir que la bici es de mi novia y lleva cestita…jeje. Menos mal que es negra y no rosa.
  • El fisio me vendara las rodillas con cintas de tapping para intentar evitar que el tendón haga movimientos que no le vayan bien. Así preservare las rodillas y espero que me llegue para poder llegar almenos a la mitad de la carrera.

Las sensaciones son claras, no estoy preparado para hacer algo parecido a lo que pienso hacer pero me encuentro fuerte físicamente. Siento que si no tuviera el problema de la lesión podría acabarla, siempre que tenga suerte durante el recorrido y no surgiera nada más, claro. No pienso quedarme en casa ese día, pienso ir e intentar llegar lo mas lejos posible, eso sí, con prudencia porque no quiero una lesión mas grave que me impida realizar mi vida normal. Solo faltaría tener que pasar por quirófano por una tontería. El año que viene estaré mucho mas fuerte y volveré a hacer la MIM, pero con garantías de acabarla y hacer un buen papel, este año iremos a sobrevivir…que no es poco!! Después pasare unas semanas de reposo para recuperarme al 100% y afrontar nuevos retos después del verano y de cara al 2014.
Espero poder hacer muchas fotos de la MIM y contar todo lo que viva ese día.